«Скорая помощь от комплексов!»

избавиться от комплексов

 

Поздравляем Вас, Вы сделали первый шаг!

Это шаг на пути к себе НАСТОЯЩЕЙ,

где можно позволить себе ВСЁ !

 

Все мы рождаемся и умираем с одной и той же невысказанной просьбой на губах: «Любите меня, пожалуйста, как можно сильнее!» В отчаянных поисках этой дурацкой несбыточной любви к себе мы проходим мимо великолепных вещей, которые вполне могли бы сбыться , в том числе и мимо настоящих чудес. Но нам не до них: мы слишком заняты поиском тех, кто нас оценит, полюбит…

Макс Фрай

Пора подумать о себе и для начала выработать иммунитет к эмоциональным травмам.

Стрессы и стремительный ритм жизни не дает нам передохнуть, привести в порядок мысли, восстановить утраченные силы . А ведь от этого зависит наше здоровье, работоспособность и психологический комфорт!

Мы предлагаем вам методику быстрого восстановления , которая поможет за 10 минут снять нервное напряжение и хорошенько отдохнуть, даже, не покидая рабочее место ( при условии, если вы можете найти себе спокойное место минут на 10 -15 ) !

Сейчас примите удобное положение и попросите, чтобы Вас никто не беспокоил, отключите телефон — это необходимо для максимального расслабления.

Хорошо выпить полстакана минеральной воды. Не скрещивайте руки и ноги. Обопритесь на спинку кресла или стула.
Данная медитация позволит Вам расслабиться, почувствовать гармонию со своим телом.

Прослушав несколько раз, Вы запомните на подсознательном уровне, как нужно себя вести, чтобы не было депрессии. Сам организм в нужный момент подскажет Вам, как действовать.

Вы готовы? Начинаем!

 

Посидите несколько секунд спокойно, наслаждаясь прекрасным самочувствием!

Теперь вы умеете расслабляться и сбрасывать физическое и эмоциональное напряжение!

Помните, чтобы защитить себя от эмоциональных ударов, можно на ходу сбрасывать зажимы с мышц. Ведь, если мышцы тела, особенно лица, находятся в расслабленном состоянии, то у человека резко снижаются или практически полностью блокируются раздражение, тревога, страх и другие негативные эмоции!

carefree summer woman

А эту работу проводим дома :

Начните избавляться от своих комплексов!

Поднять заниженную самооценку помогают следующие приемы:

1.Не будьте слишком строги к себе

2.Не сравнивайте себя ни с кем. Помните — вы уникальны!

3.Смотрите на жизнь с оптимизмом. Всегда можно начать сначала !

4. Измените себя ( начните с внешности) и посмотрите на себя по-другому, улыбнитесь себе и скажите :  «Я -это замечательно!»

Для выполнения этой медитации постарайтесь найти свою самую любимую фотографию детских или юношеских лет, на которой вы молоды, счастливы и привлекательны.

ImageResizer.net - jazmer0gdx2csulЕще вам понадобятся :

  • белая свеча в подсвечнике ;
  • розовый платок или скатерть (можно  и салфетку взять);
  • зеркало на подставке;
  • букет свежих цветов или один цветок (желательно розы или нарциссы, но можно и любые ваши цветы );
  • Расставьте все это перед собой на столе, удобно расположитесь там, где вам не будут мешать и смущать, и мы начинаем !
Выполняйте эту медитацию каждый вечер и скоро вы заметите, как меняется мир вокруг вас, убедитесь, что с каждым днем относитесь к себе все лучше и лучше, а значит , обретаете здоровье !
Напишите, что у Вас получилось:


Комментарии для сайта Cackle

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс