Учитесь прощать !

Знаете ли вы, что старые обиды могут серьезно навредить здоровью?

Нас всех когда-нибудь обижали, причиняли нам боль и страдания. А как вы избавляетесь от душевных травм?

Легко ли вам удается избавиться от обид или вы надолго «застреваете» в состоянии ненависти к своим обидчикам?

Замечаете ли вы за собой, что все время возвращаетесь в прошлое и это лишает вас сил и времени?

Непримиримые ссоры усугубляют стресс,ввергают в депрессию и в результате повышают риск сердечных болезней, провоцируют мигрени, язву , хронические боли в спине, онкологию.

Освободитесь от негативных эмоций и вдохните свободно!

 Есть только один надежный способ избавиться от врагов

— простить их. 

Да, прощение возможно и оно лечит. Во время ссор ,ненависти, обид, жалости к себе вы находитесь в таком состоянии, что организм начинает вырабатывать гормоны адреналина и кортизола, которые подстегиваю сердце, ослабляют иммунную систему.Рано или поздно это приведет к гипертонии, атеросклерозу и другим заболеваниям.

Научитесь прощать!

Что же вы можете сделать, если негативные эмоции «зашкаливают»?

ПОСТАРАЙТЕСЬ ВЫГОВОРИТЬСЯ

Вам нужно освободиться от пережитого. Найдите слушателя, которому вы доверяете или напишите своему обидчику письмо, в котором можете высказать ему все, что думаете о нем или о сложившейся ситуации.

Расскажите или опишите историю своей обиды со всеми подробностями, не сдерживая эмоции, как бы вам ни было трудно.

ПОСМОТРИТЕ НА ПРОШЛОЕ С ДРУГОЙ СТОРОНЫ

Когда вас одолевают мрачные мысли,  болит и рвется на части душа, — попробуйте посмотреть на прошлое с другой стороны. Вспомните те дни, когда вы были счастливы. И почему все начало меняться.

И снова расскажите или опишите свою историю, но не нарушайте последовательность  изложения. Ваша задача- увидеть и признать правду, какой бы горькой она не была. Возможно, в произошедшем есть и ваша вина? Может быть и вы совершили ошибку? Не обманывайте себя.

Простите СЕБЯ за это! Подумайте, как бы вы могли поступить или повести себя по-другому в этой ситуации?

Только так вы можете избавить себя от подобных ошибок в будущем.

ОТВЛЕКИТЕСЬ ОТ СВОЕГО ГОРЯ

Пытайтесь переключить свое внимание со своих обид , вспомнив что-то приятное, забавные случаи из своей жизни и жизни своих близких или друзей. Найдите для себя увлечение, займитесь творчеством. Общайтесь с приятными для вас людьми, животными, чаще бывайте на природе.

Чем чаще вы будете это делать, тем быстрее поймете, что жизнь прекрасна!

ПЕРЕСМОТРИТЕ СВОЕ ПРОШЛОЕ

Попробуйте по-другому взглянуть на свою жизнь. Поймите, что нельзя жить прошлым. Если вы постоянно находитесь в своих прошлых обидах, вы теряете энергию, у вас нет сил, вы  постоянно чувствуете усталость и нежелание что-то делать.

Человек, который вас предал,оскорбил, сказал  обидные слова, не может взять свои слова обратно. Это уже произошло.   Посмотрите на ситуацию глазами этого человека. Может быть вы поймете причины его поведения? Возможно он преподал вам какой-то урок? Или в нем, как в зеркале отразилось то, что есть в вас самих?

Не концентрируйтесь на плохом. Постарайтесь жить настоящим «здесь и сейчас».

СДЕЛАЙТЕ ПРОЩЕНИЕ ПРИВЫЧКОЙ

Представьте свой негатив в виде камней, которыми вы заполнили рюкзаки и чемоданы и постоянно носите их с собой. Эти камни находятся и внутри вас, располагаясь в разных частях и органах вашего тела.

Прощайте ошибки свои и чужие. Привыкайте делать это искренне. Простите сегодня всех, на кого вы обижены, кто причинил вам боль.  Почувствуйте, какой груз вы сняли со своих плеч! Живите легко, не копите обиды!

Думаете, легко сказать, а сделать трудно? Да, не легко. А  жалеть себя, ненавидеть других и носить свой негатив постоянно с собой — легко? Если у Вас есть камни в организме, стоит подумать, а что там за обиды притаились? Не пора ли с ними расстаться? 

 Если не можете справиться сами, приходите к нам на консультацию. Мы поможем вам найти истинную причину ваших негативных эмоций (чаще всего это бывает совсем не так, как   видите  это вы). Мы поможем Вам во всем разобраться, простить и переписать прошлое, чтобы стать счастливым в настоящем!

Поделитесь, приходилось ли вам после долгой обиды на человека, простить его и почувствовать, как легко становится жить после прощения?

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Светлана Туроверова
 

реинкарнационнный психолог и терапевт, нумеролог, специалист по работе с МАК ,таролог, мастер Рэйки, член Международной ассоциации традиционной и нетрадиционной терапии, использую арт-терапию